聶醫師：妳好哇。

我不聽那麼多理論，我只想要「馬上」長高！！

你知道嗎？我今年二十歲，處女座，男，身高一六八公分。為了變成一七○公分可說用盡了心機。我把肚子當藥櫥，並且被第四臺廣告騙了很多錢。目前負債累累。啊，二公分，二公分，為什麼不從天上掉下來給我當聖誕禮物呢？我望著天上的流星，許下了一個心願。這個心願如下：「聶Dr.，請妳賜給我神奇的力量，使我在瞬間長高吧。」

祝妳愈來愈風趣。

阿呆 敬上


 阿呆：

我聶醫師確實有神奇的秘方使你在幾分鐘內長高二公分。請接受我的禮物：

1. 你親自到診所來，我用煮菜的鍋子在你的腦袋敲一下，「啊，好痛呀！」你慘叫一聲，頭上腫了一個包。我拿尺量一量，方圓正好二厘米。你的身高就多了二公分。

2. 如果你實在太忙，沒有空到我診所來，你可以請你的親朋好友代勞。他們一定會敲得很高興。但是你如果怕這種身高被發現是作弊來的。你可以自力救濟，跑去撞牆，效果也不錯。而且沒有別人會發現。

3. 你可以穿「矮子樂」增高鞋墊高。這種鞋子外表和一般鞋子沒有兩樣。但是裡面有機關，你一穿上去，它就會瞬間使你看起來更高。

天哪，當醫生的人不可以出這種餿主意啦。

可是他要求要「馬上」長高，並且祝我愈來愈「風趣」，我為了不讓他失望，才出這個主意啊。在正常的情況下，二十歲的青年，生長板都已經癒合，不可能有機會再長高了。少數的例外有人發育較慢，生長板尚有空間，二公分最少也要服藥一年半載呀，要瞬間長高，真的只有這些方法啦。

 聶醫師：您好？

您在前面介紹了一些幫助長高的運動，我們三個人可說是意猶未盡，因為我們時在太愛動了。

請再介紹一些運動”讓我們動” 。或是介紹妨礙長高的運動，讓我們”不許動”好嗎？謝謝拉，有空到我家聊天。

帥哥三人組 敬上


 帥哥們：你們好。

我做長高專科多年，發現台灣小孩普遍不愛運動。樣樣以功課考試為優先，沒想到有人會問我這樣的問題，讓我的專業得以發揮，讓我太感動了！長高的運動說起來是千變萬化，比方:倒旋鶴腳踢，昇龍拳，五禽戲等等，簡單的說可分為以下三類：

下肢運動 
比方跳繩、跳高、爬樓梯、爬山、跳遠等等。

伸展運動 
常見的有:游泳、健身操，在雙槓上做引體向上，懸垂、擺動、擴胸後仰、踢腿擺腿等運動。

全身性運動 
包括打籃球、排球、乒乓球、羽毛球等。
 
前面我曾介紹跳繩是很好的長高運動。這裡再多介紹一樣，就是”踢毽子”。由於它有也不受場地限制，也不像跳繩會吵到左鄰右舍，石間可以自由安排，而且像在遊戲不像運動，所以家長可鼓勵不愛動的小孩踢毽子。

況且踢毽子時，腿、足、膝、踝等部位都可以均勻的活動，加速血液循環，增加肺活量，新陳代謝旺盛陳供給骨骼和肌肉的營養增加，生長激素分泌明顯上升，不但能幫助長高，並且可鍛鍊關節的柔軔性和靈活性。 

運動雖可幫助長高，但過猶不及，欲速則不達，確實也有一些運動也會妨礙長高，比方:舉重、舉啞鈴、競技體操。

因為青少年的骨骼尚未定型，長期受壓迫，四肢伸展受影響，反而導致骨骼發育不行衡，造成矮小。舉一可以反三，所以要體力消耗過大負重或壓縮性的運動，你們都不許動，知道嗎！

 聶醫師：您們全家好

每當別人看著電視上 ”矮肥短” 的冬瓜茶廣告哈哈大笑時，我都會靠邊閃，而且在一旁偷偷拭淚。

上帝太不公平了，我今年15歲，身高148公分，體重66公斤，又肥又短的身材時常給同學嘲笑，雖然他們沒有惡意，但卻深深的刺傷我。我的個性愈來愈孤僻。

爹不疼，娘不愛。朋友也都給得罪光了，我不知道我的人生路要怎麼走？ 

請聶醫師來幫幫我，救救我阿。    祝 千禧如意

矮肥短  敬上


 矮肥短同學：你好

我收到很多來信，但問候我全家好的只有妳一人。可見妳是個善解人意的小孩。只是因為身材問題心理上的調整不來造成自卑，真是可惜阿。

妳強調8~14歲是幫助長高的最好年紀，可是有些小孩成年後可能有170公分以上，但是在他的發育期身高並不突出，所以請告訴我從小辨別小孩的”矮身材”，而來服中藥補救，煩請解答謝謝。

我在初中時臉上長滿了青春痘，又愛亂擠，結果留下了凹洞疤痕。在一般人的看法，我從此就沒有資格當所謂的皮膚科醫生了。我卻不向命運低頭，經過十年不眠不休的努力，我終於在治療 ”青春痘”有人的傲人的成績。

有時後會很臭屁的告訴患者：叫我第一名。如果在台灣你找得到比我更會治療青春痘的醫生，我就把錢退還給你。

回想我剛開始行醫時，有些人自以為他們看過很多書，受過高等教育，喝過洋墨水並且通曉天文地理，比誰都專業，指著我說：阿，聶醫師，你會治青春痘嗎？ 

你自己不是留有痘疤凹洞。然後很不屑的掉頭就走。換做是別人碰到這樣的事一定很有挫折感，從此意志消沉。但我心裡卻很高興，感謝他們激發我更努力向上，使我成為治療青春痘的高手。不論洗臉，面膜，內服外用都研究一系列的中藥。並且學會用中醫的“火針”療法修補凹洞。（但我卻不修補自己的門面，留下這個傷痕時時警惕自己。你長大後，終於會發現有信心的人，這些外表的修飾反而不在意，真正的美麗來自“風采神韻”。 

接下來要教你一些對付“矮肥短”的絕妙神功：

1. 對自己的身材很滿意。不必老是去羨慕別人。世界上雖然有人天生麗質，但不好好充實內在，
    妄自菲薄，諜諜不休地長舌，令人討厭。

2. 善用你的長處，善處你的短處。

有些女人生來就姿色出眾。是幸也是不幸。她們由於有一拖拉庫的男人追求，交際應酬太多，沒有時間充實學識，也而可以做更多的身心安頓，自強不息，發揮生命力。

兒童的體重計算法：年齡乘以2+8
成年人的體重計算法：身高減105

如果體重超過標準10%者稱為“過重”，如果體重超過標準20%者稱為“肥胖”

體內如果堆積過多的脂肪，沉積在動脈血管壁，成年後可造成冠心病、高血壓、脂肪肝、痛風、糖尿病等等。所以須要減肥。

如果是單純性的肥胖，請多加強體育鍛鍊（如前面提到的跳繩、游泳……等），並且要節制飲食（不吃點心、宵夜、油膩食物、垃圾飲料）。

如果是繼發性肥胖（有內分泌疾病，遺傳疾病等等）就需找醫師診治。

妳的年齡已15歲，如果月經來超過二年，很遺憾，生長板大概已癒合，要長高已沒什麼機會（要變150公分都有困難），所以治療“矮肥短”的絕妙神功就是對自己有信心，不要怨天尤人。

 聶醫師，妳好

妳常強調8~14歲是幫助長高的最好年紀，可是有些小孩成年後的有170公分以上，但是在他得發育期身高並不突出，所以請告訴我怎樣從小辨別小孩的「矮身材，而來服中藥補救，煩請解答謝謝。

世間父母 敬上


 世間父母：你好

對於矮身材進行辨別和分類的方法很多，可從病理學、遺傳學、X光片、臨床症候體癥…等等不同角度去分辨，然後再對証下藥。我介紹幾個平常我最常用的分辨方法如下：

1. 體型正常生長，速度也正常的矮身材

你們或許會懷疑，既然體型正常，生長速度正常，身材為何也會矮小呢？這類型的患者體型特色:身材比同年齡小孩略矮，但是透過檢查，他們的生長激素分泌並沒有障礙，生長速度和身高百分位數相當，骨齡等於實際年齡，或比年齡稍落後，有正常的青春期發育。此種矮身材在我患者的比例中最高也是最好治療的一種。

2. 體型正常生長，速度減緩的矮身材

這種小朋友的體型特色:外觀體型正常、頭部、四肢、驅幹的比例均勻，但是身材矮小、骨齡明顯比實際年齡落後，生長速度比同年齡的小孩平均每年小一公分以上。

通常這種患者必需要研究是何原因引起(比方先天性心臟病、慢性肝病、貧血、寄生蟲、生長激素不足、甲狀腺功能低下、性早熟、皮質醇過多症、先天性卵巢發育不全、精神因素…等等)，才能對症下藥。

3. 體態不均勻的矮身材 

這種矮身材，除了甲狀腺低下的呆下症外，最常見的是骨骼發育障礙。比方骨幹、幹瞉端….等骨骼發育不全。由於骨骼發育不好，變成了四肢短，驅幹短或是頭顱形態異常，不過這種體型的小孩畢竟是少數，家長不必太擔心。

 美華醫師：

聽說針灸可以幫助長高，妳卻不這麼提，不知道理何在。

疑惑的人士 敬上


 你問的問題真好。我曾做過實驗，就是針刺湧泉穴、足三里、三陰交……等等穴位來測定小朋友的生長激素分泌是否更旺盛。實驗結果證明不但無效，而且情況更糟。我苦思其原因，發現最主要是針刺湧泉非常的疼痛，小朋友嚇得半死，很多幫助長高的激素也因此應聲落跑。孩仔著驚ㄇㄚ、ㄇㄚ、ㄏㄠ、，吐奶ㄘㄨㄚ青屎。天啊，那些國家未來的主人翁從此每次看到我就「驚聲尖叫」，並且打一一九電話要請警察伯伯把我帶走，希望我從此不再用針刺他們。

真是應驗了：「實驗的失敗，就是他們的快樂啊!」。

我為了消除小朋友對針灸的恐懼，因此特地從韓國進口磁片，根據情況給予不同的磁場強度，貼在特定的穴位以磁療代替針灸，反而有很好的效果。

 聶醫師：

聽說妳德配天地，道貫古今。但有一點我很納悶，因為我「聽人家說」女孩子結婚生小孩之後還會長高二~三公分。妳卻口口聲說八~十四歲是幫助長高的最好年齡，到了十六歲之後再來吃藥長高就來不及。這點，我很疑惑。妳一定要給我一個說法，並且說到我滿意為止。不然不會每天「吃吃」的等。(一面吃零食一面等)

大嘴巴  上


 大嘴巴：你好

謝謝你問這個問題，並且讚美我「德配天地，道貫古今」，我那敢當。我只是深受偉大的中國文化洗禮，一心發奮圖強而已啦。像我這種人，到中央圖書館隨便一抓就有一卡車。

你知道嗎？你這個問題困擾牫已七年之久。我每天對病患解釋這個「聽人家說」，解釋得腦部缺氧，手腳發軟，嘴角冒泡，浪費了很多青春年華。謝謝你提出這個問題，使我回答「一次」就可「一勞永逸」。

「聽人家說」而亂吃藥的最常的有：

1. 吃蟾蜍：「聽人家說」吃蟾蜍可以「以毒攻毒」，所以抓來吃，沒想到一命嗚呼。啊，他們怎麼不來問我呢？我會告訴他：武林有三毒：毒絲本(農藥)‚蟾蜍(癩蛤蟆)ƒ毒蛇(有人亂吃蛇膽而喪命)。這樣他們就不敢亂亂吃了啊。

2. 吃減肥菜：這種菜是炒來吃的，卻被商人炒作成用來喝的。很多「聽人家說」的歐巴桑，喝了之後到閰王爺那兒報到。閰羅王告訴她：下輩子投貽轉世時不可以再聽別人亂說就亂吃。如果再這麼笨，就要罰她掃一輩子的廁所和放屁給自已聞。

3. 泰國減肥藥：前一陣子演藝人員朱慧珍小姐吃出問題。(水腫、無法尿尿、愈減愈肥)。經有關單位化驗，這種藥裡面竟(水腫、無法尿尿、愈減愈肥)。經有關單位化驗，這種藥裡面竟然含安非他命。所以，藥不能別人亂報就亂吃。吃了會變成七夜怪談裡的「貞子」。或是司馬湯圓故事裡的「鬼鬼」。好了，我們言歸正傳。到底女孩子產後是否可再長高？這是不可能的代誌。

但是這種種傳說為何在武林中流傳數百年而不墜呢？ 

這是因為古時候的人發育比較遲緩(很多是十六歲才來月經)。而且早婚(十六、十七歲就結婚)，所以在她們產下第一胎前，生長板還沒癒合，因此還有長高的可能。但是今天的台灣，女孩子十一~十三歲就來月經，十六歲左右生長板癒合，廿五歲結婚，你說生產後還有機會長高嗎？

如果你的答案是：「不可以」。恭喜你，對於長高的奧妙這麼高深的學問，你在聶醫師的教誨之下已經畢業。如果你的答案是「可以」。或是別人報什麼藥你就又亂吃，那就是還沒看我這本書，請趕快買來看。

 聶醫師：你好

什麼人有資格稱為「侏儒」？我小學六年級身高一三八公分。老師很疼愛我，但是同學們都取笑我是侏儒，我快受不了啦。聶Dr，快來救我呀。

小玉  上


 小玉：

你好。我聽說妳品學兼優，還當了班長。同學稱呼妳「侏儒」是因為嫉忌吧。千萬不要放在心上。(就算不幸是侏儒，也不是你的錯，只要有快樂的人生觀，加上以後對社會有貢獻，都可以昂頭挺胸，走路有風。)

在醫學上，所謂的侏儒是指成年男子，身高少於一四五公分。成年女子，身高少於一三五公分。

是指在相同的環境下，同族、同性別的兒童身高比正常小朋友少了三O%以上。你看，要成為「侏儒」門檻那麼高，那有那麼簡單就可以享有此一盛名的。安啦！

 聶醫師 您好：

爸爸身高只有160公分，媽媽身高150公分，我今年國一，身高150公分在班上也是算個矮子(身高只嬴了一個人)。我心裡很著急。因為我聽說身高會遺傳。啊!我如果身高像爸爸只有160公分，我該怎麼辦？我是個男子漢大丈夫吔!來救我呀。


 男子漢同學：你好

首先我要告訴你，要當男子漢，不是看身高。最主要是看氣度。有很多人空有一表人才卻盡做一些偷雞摸狗傷天害理的事，不配稱為男子漢大豆腐。 

什麼是六尺以上的男子漢呢?這就是要看「境界」了。北宋有個大儒「邵雍」，曾做〝男子吟〞詩，說道：「欲作一男子，須了四般事，財能使人貪、色能使人嗜、名能使人矜、勢能使人倚。四患既都去，豈在塵境裡!」。境界多麼超然瀟灑，令人神往啊。秉除了財、色、名、勢，完全活出自已，自信滿滿就是頂天立地的男子漢。

可是這和身高有什麼關係？啊，怎麼會沒關係？我如果不舉一些詩詞賣弄一下，你們怎麼會知道我很有學問？我從小就背唐詩三百首、百家姓、千字文、古文觀止、四書五經，在體內醞釀了幾十年，此時不把它發酵，找個機會秀出來，怎麼對得起當時逼我背書的師長呢？ 

我接下來要講遺傳對身高的影響，請注意聽哦，我分析得很詳細，看完之後，你就會恍然大悟。

身高有種族差異 

有人做過實驗，發現在美國長大的日本兒童，雖然生活習慣飲食、運動和美國人相同，但是他們的腿部短了洋人一截。你們如果仔細觀察，也會發現身高確實有種族差異。歐美人比亞洲人高大，這是不爭的事實。

一般來講，父母較高大，子女也高;父母矮小，子女也矮。

父母和家族成員(如祖輩，曾祖輩)身高是影響一個人的體型、軀幹、四肢、骨齡等發育的重要因素。

我曾經在自己的診所採用「身高中親值」(即1/2的父母身高身高之和)與子女各年齡時的身高作分析比較。經過長達六年的觀察發現剛出生的嬰兒，他們的身高與父母的身高關係並不顯著。

但一足歲以後逐漸明顯，到二足歲時，身材的高矮已有差異性，從二歲到九歲，這個時期，有50%兒童的身高，與父母遺傳有關，從青春發育期到成年，父母與子女身高的關係更顯著，約有70 %受遺傳影響。

簡單的說決定身高的因素，先天佔七成，後天佔三成，所以父母都身村矮小的人，必須從小學起就要注意，不能道聽塗說：「啊，身高是全班最矮的有什麼關係？反正到青春期發育期，會自已抽高。」

如果每個人都能長到理想的身高，那世界上就沒有所謂的矮子了。聽外行人不負責任亂講，耽誤了幫助長高的最好時機，是很愚蠢的行為。如果你的父母都很痿小，請比別人用心。除了充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養外，必須依賴中藥的補助。無所不用其極的讓自已長高。「以貌取人」雖很俗氣，但在二十一世紀，充滿競爭的時代，身材真的很重要。

 Dr.mei mei：

聽說妳時常量人家的腳丫來計算小朋友的成年後身高，也用父母的身高經過很神秘的加、減、乘、除來預測兒童的身材高矮。請問妳還有沒有其它計算身高的方法？因為我的腳丫很短，父母很矮，我不能面對現實，我一定要用其它方法再算算身高，看看是不是可以多算出三公分。美麗的三公分，如果長在腿上，或是長在胸圍，使我A罩杯變B罩杯我不定不反對。

短腳丫


 短腳丫：

妳好厲害哦。我從來沒有公布我的綽號叫mei mei，妳就會如此稱呼我。真令我佩服。如此的聽明才智好好的利用，一定大有一番作為。

通常預測身高的方法有四種：

1.利用父母身高進行預測
兒子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)/除以2乘以1.08。
女兒成年身高(厘米)=(父身高x 0.923+母身高)/除以2。

2.利用骨齡進行預測
就是照一張手掌的X光片給專業醫師分析。專業醫師計算出骨齡，然後再將朤齡指標加入預測成年身高多元回歸方程式的公式中，來算出成年身高。這種方法，非常專業，應由醫師執行。

3.利用兒童的年齡與身高進行預測：兒童時期各年齡層的身高和成年身高之間有密切的關係。

出生時為0.27
一歲時為0.67
二歲時為0.75
三歲時為0.79
四歲以後相關值不再增高

根據以上的觀察，設計了以下的公式男孩成年身高(厘米)=1.27 x H3+54.9(厘米)
女孩成年身高(厘米)=1.29 x H3+42.3(厘米)

H3：代表三歲時的身高

如果有一些心急的家長，想在小朋友兩歲時即預測身高可利用以下的公式

男孩成年身高(厘米)=0.545H2+0.544A+37.69(厘米)
女孩成年身高(厘米)=0.545H2+0.544A+25.63(厘米)

其中H2：代表兩歲時的身高

A：代表(父身高+母身高) ¸2

4.利用女孩初潮年齡身高預測

預測女孩身高時一定要把月經初潮年齡考慮進去。這是因為月經來得比較早的早熟女孩，儘管當時的身高超過了同班同學，但最終身高往往卻比晚熟的女孩還要矮。

所以女孩預測身高採下列公式更有意義。 

Hm：30.09-1.58 x Am+0.983 x H1

Hm 代表成年身高
Am 代表月經初潮年齡
H1 代表初潮時的身高

比方有個女孩，十二歲時月經初潮。她月經初來時是一五六公分，如此可計算出她的成年身高

Hm=30.09-1.58 x 12歲+0.983 x 156公分
=30.09-18.96+153.35
=164.48(公分)

 Mei mei醫師：妳好

我聽說性早熟的小孩長不高？這是什麼道理？我的女兒虛歲十歲(九足歲)就來月經。她初期時有一四七公分，是全班身材最高的。可是好景不常到了六年級卻只有一四八公分，是全班最矮的。三年之中只長了一公分。天哪，這是什麼綠故？我本以為她長得比別人高，正在得意，現在全班最矮的事情擺在眼前，每當想起此事我的心情就一打結」，這個「結」希望妳來幫我「解」。謉謝啦。 

心情打結的媽咪 敬上


 打結的媽咪：妳好

記得三年級前妳曾到我診所減肥，也把女兒帶來陪伴。在閒聊中我聽妳女兒小學三年級就來月經，就很著急的告訴妳，千萬不要再跟她進補，並且一定要吃些「滋陰降火」的中藥，讓生長板不要那麼早癒合，將來才不會變成「矮、肥、短」。妳卻對我做出「不以為然」的表情，大聲的告訴我：「聶醫師，你有沒有搞錯？我的女兒現在是全班最高的，她不需要再吃什麼幫助長高的藥啦。」三年的時光很快的過去。真理真的愈辯愈明。我當時遭到的誤解，也在妳這封信中得到冰釋。我當時所受的委屈也受到平反。臺灣碓實有很多此類的家長。對小孩如何長高沒有概念，但卻東聽聽西聽聽，不知其然也不知所以然的有事沒事就胡亂對小孩進補。補出了性早熟也不知剎車，還變本加厲，以為這樣就是疼小孩，其實這真應驗了愛之適以害之。 

十歲以前來月經的小孩，最終身高一般不會超過一五0公分，這是因為性的發育與骨骼的發育是同步進行的。性早熟的小孩骨齡較年齡提前，生長板提前癒合，當然長不高。此時小朋友多有怕熱、口渴、容易生氣、便秘等現象，我通常會用以下中藥：生地、牡丹皮、玄參、麥冬、女貞子、山藥、山茱蓃、澤瀉’茯苓、夏枯草、生甘草來對症治療。除了不影響小孩的生長發育，沒有副作用外，效果也很明顯。(發育的乳核變軟縮小，陰道的分秘物完全消失)。已經來月經的小朋友，月經未見來潮。

在此，我要向我們發明中醫藥的偉大老祖宗深深一鞠躬，獻上我的敬意。

 聶Dr.：您好

您剛才提到曾作實驗來測定生長激素的分泌狀況。請問，血中生長激素濃度是如何測定的？因為我有點擔心我分泌不足啊，請儘快給我回信好嗎？多謝。

恐懼不安的人敬上


 恐懼弟弟：你好

生長激素分泌不足的人非常少，你可以安啦。每天生活在恐懼中，它反而真的受到情勢壓抑的影響不肯乖乖分泌那才糟糕。

接下來我告訴你生長激素測定的要點：

一天二十四小時，人類的生長激素並不是隨時在分泌。正常人分泌頻率為一天六-八次，夜間分泌較多。所以在任意時間抽血測量生長激素水平，所得結果不見得正確，因為抽到的血，可能是非分泌時間的，而誤以為生長激素沒有在分泌反而自己嚇自己。

另外，晚上睡眠時正是生長激素分泌最旺盛的時刻，可是抽血不方便，所以不考慮採用。現在最常見的是利用藥物，就是服用或注射某些特製的藥來特別刺激生長激素分泌，再來抽血檢查，這樣就比較能客觀反映小朋友體內生長激素的儲備以及分泌功能。

不過，我多年的研究，有問題的小孩真的很少，所以這類的檢查能免則免。

 魔法Mei mei：

聽說妳是在台灣對身高問題「喊水會結凍」的人物，因此我想要考考妳： 「身高的增君俖有一定的規律？」 如果妳挑戰以上題成功，才配得上我封給妳的魔法mei mei稱號。妳要知道，像我這樣的美女，是不隨便露面的，我對妳發問，是太看得起妳了吧。

粉火辣的美眉 敬上


 美眉：妳好

妳雖然「粉」火辣，但問的問題卻很有深度，真是令人敬佩。至於妳說到我「喊水會結凍」，我真的不騙妳，我確實有此特異功能。 台灣的夏天這麼悶熱，我常常在製冰的模型上倒入冷開水，然後喊「水！水！」再把它放到冰箱冷凍。真的不出二個小時。「喊的水」就「結凍」了。我這麼厲害，妳怎麼也知道？

為了要對魔法mei mei的封號挑戰成功，我要詳細的回答妳的問題。

身高的增長規律是什麼？根據「中醫兒科學」這本書的記載，出生嬰兒身高為五十公分，前年年每個月增加二點五公分；後半年每個月增加一點五公分。所以一足歲時身高大約是七十五公分。 

按下列公式計算：身高＝84+（年齡-2）×5＝75+年齡×5

但由於近年營養的均衡及聶醫師長藥的幫助（有夠臭屁），加上適當的運動，所以這個公式現在已不夠看，早在江湖中銷聲匿跡。現在常用的公式如下： 2~12歲小孩身高＝年齡×6＋77

請家長們算一算如果低於這個標準的，請趕快用中藥或改變不良生活習慣來幫助長高，不然就來不及了。

【長高教室 】 

女孩預測身高採下列公式更有意義。 

Hm：30.09-1.58 x Am+0.983 x H1

Hm 代表成年身詗
Am 代表月經初潮年齡
H1 代表初潮時的身高

比方有個女孩，十二歲時月經初潮。她月經初來時是一五六公分，如此可計算出她的成年身高 

Hm=30.09-1.58 x 12歲 + 0.983 x 156公分=30.09-18.96+153.35=164.48(公分)

 聶醫師呀：

我先自我介紹一下，我今年30歲，一生的命運真的很不順。考試就拉肚子，喝水也會塞牙縫，太陽一曬皮膚就變黑，並且發亮，因此很多人就誤以為我跟”黑金”有掛勾。我今天寫這個信，是因為我噌生個早產兒，正在做月子。全身唯一的財產是腳上的黴菌和這個BaBy。請問你:早產兒會長不高嗎？我可憐的寶貝為何要提早到人間報到呢？

黑金媽媽  敬上


 黑金媽媽：您好

你的遭遇真的太令人同情了，不過，我要告訴你，我也是早產兒。回想N年前，我勤快的媽咪雖然身懷六甲懷胎八月，但仍天行健君子以自強不息的在掃餐廳。

此時熟識的產婆經過我家，摸摸她的肚子說: 阿！你快生了。就給我媽一些催產藥，沒有多久我就瓜瓜落地。

我雖然是早產一個月。但愛心的灌溉之下(喝的是母奶)，我的身高、體重智力一直都很正常。由於你的來信不清楚，我不知道妳的BaBy的身高體重。所以無法評估。一般來說:早產兒雖然又瘦又小，但只要出生時的體重和身高符合受孕的胎齡，大多數的成年時可和正常人一樣高。

但是如果BaBy出生時的身高和體重明顯小於其他的同胎齡兒，就表是他在子宮內的發育不好，對將來的身高會有影響。至於如何照顧早產兒，讓他順利的成長呢？

請餵食母奶(母乳從最初分泌到第十四天內所含的雙歧桿菌促生長因子，濃度可到8%，可讓嬰兒建立藏腸道正常菌群，來幫助發育成長。中醫古籍更記載:人乳可補血、充液、填精、化氣、生肌、益智、長筋骨、利關節、壯骨養脾、聰耳明目。)

預防疾病:但萬一有什麼感冒啦、便祕喇、著驚啦、請服中藥。儘量少吃西藥，中藥真的不錯，請妳要相信它的本領。

 聶醫師：你好，我是在網路上認識你的

我已經二十四歲，大學剛畢業。自知要長高已經沒有希望，但一四三公分的身材使我每次找工作都吃閉門羹，我心裡很著急。聽說有一種手術可將骨延長使人長高。這是真的嗎?我抱一線希望想嚐試，請告訴我是否可行?謝謝，祝萬事如意。

心太亂 敬上


 心太亂小姐：妳好

骨延長術這個工程真的「代誌很大條」。通常它是用在「長短腳」。就是兩腿長度相差三公分以上，骨盆傾斜，脊椎也側彎不能代償的病患，希望經由這個手術而走路不會一跛一跛的，保持身體高度，改善患肢功能。但是正常人是沒有人去動這個手術的，因為它有以下的危險性：

1. 延長過程中，可能造成神經肌肉受傷害，關節活動受到限制，甚至僵硬。
2. 快速延長或過度牽伸可造成神經麻痺。
3. 放在骨關節內的固定器材可能鬆動斷裂。
4. 有些時候可能會引起血管痙攣，局部供血量減少，造成肌肉萎縮。

以上的回答妳滿意嗎?

 Beautiful 聶醫師：您好

我的願望是將來要嫁給外國人。並不是我崇洋媚外，只是我自認為洋人比台灣人體貼。(因為我媽常帶去做禮拜，也因此認識很多外國朋友，我是有感而發) 。我今年十歲。為了能順利的嫁給洋人，所以我希望有洋妞的高大身材，我很想來服用妳的長高藥，但你要先保證我吃長高藥不會發胖我才肯吃。另外請解釋營養不良會長不高，營養過剩也會影響長高嗎？另外，吃妳的長高藥，會無限制的長高變成 ”女巨人”嗎？煩請回答。謝謝

英倫情人 上


 英倫情人小姐：妳好

十歲的小朋友就有這種膽識(會問吃長高藥會不會發胖的問題) ，確實不簡單，妳真的有洋人小孩獨立思考的能立。

我首先告訴你，我調配的長高藥，吃了不會變胖，反而因為長高了，將身材抽得更修長，更漂亮。(但有些小孩太瘦，家長會要求吃長高又長胖的藥又另當別論。) 

營養過剩也會影響身高嗎？

這個問題問得真好。 

為什麼吃得太好，動物性蛋白質等養份攝取過多反長不高呢？這是因為人體的營養物質是以 ”動態平衡”方式存在的。

如果蛋白質吃的太多超出了小孩生長發育的需要，剩下來的不但無法使用，而且會產生氮廢物，增加肝、腎及消化道的負擔，久而久之，小孩反而沒有胃口、便秘、肚子脹脹的(可以拿來打鼓) 、面黃肌瘦、沒體力。所以偏食的小孩和過度進補的小孩反而長不高，愛之適以害之。

至於蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應為多少才是標準？

按重量計算，一般比例為1:1.2:2.4(蛋白質1:脂肪1.2:碳水化合物2.4) 。

至於吃中藥長高，會變成”巨人”嗎？

吃中藥幫助長高，最主要是要透過藥材，提供小朋友長發育的物質基礎，方法接近於食療，所以沒有副作用。由於不是要用激素摧長，所以不會造成生長板提早癒合或身高無限制的生長變成巨人，並且費用便宜，使用方便，值得去嘗試。只是請把握8~14歲幫助長高的最好時機(女生務必在月經來之前服藥，才能事半功倍。)

若不聽我的諄諄告誡，等到月經一來長高就開始遲緩，要迎頭趕上已經來不及了，切記！希望妳長大成有智慧的女人。

Q.我想知道我現在有19了，不知道我生長版是否已癒合，請問有什麼方法可以知道阿！我聽說可以照X光。

A.請照一張左手手掌(連腕骨)的X光片，就近到醫院掛骨科，請醫師幫你判斷，就可以知道還有沒有機會長高。(如果是台灣的朋友, 可以寄到我診所來，我可以請專家會診.)因為每個人的發育遲緩不同，X光片是很好的參考資料。

A.請照一張左手手掌(連腕骨)的X光片，可觀察妳的生長板是否癒合、是否還有機會長高，因為手及腕部有尺,橈骨、8塊腕骨及掌指骨等，骨骼數最多，所以專業的醫生都會用腕、手掌的X光片觀察骨齡。若生長板尚未癒合，請趕快把握時間多睡覺、多運動、營養均衡，並配合服用中藥來幫助長高，因為對未來的交友、就業、自信心....的影響很大啊！

A.請照一張左手手掌(連腕骨)的X光片，可觀察妳的生長板是否癒合，是否還有機會長高，因為手及腕部有尺,橈骨,8塊腕骨及掌指骨等,骨骼數最多,所以專業的醫生都會用腕，手掌的X光片觀察骨齡.若生長板尚未癒合，請趕快把握時間多睡覺、多運動，營養均衡，並配合服用中藥來幫助長高，因為對未來的交友、就業，自信心的影響很大啊！

A.目前很多騙人的廣告利用你們對身高的渴望及對身高知識的貧乏，來騙你們的血汗錢，有些人被騙一次、二次、三次……都不覺悟，實在可悲!!因為他們真的很想長高，所以甚至知道被騙也想去嘗試，因為廣告實在太誘人了!!你們想花錢買希望，但相對的也幫助壞人做壞事，變成共犯，就像刮刮樂一樣，報紙一再登叫民眾不要上當，但受騙的人還是很多!!

      你想知道還有沒有機會長高，唯一的方法是去檢驗所照一張左手手掌(連手腕骨)的X光片寄來給我判斷，我可依此觀察你的生長板是否癒合。

      若已癒合則表身高已經定型，這輩子已無長高機會，今後若有騙子要再騙你，你可和他打賭，如果他有辦法讓你長高一公分，你就給他10萬元，若長不了，他要給你10萬，你永遠是贏家，因為你已不可能再長高了。

      但若你的生長板尚未癒合，請趕快把握有限的時間多睡覺、多運動、營養均衡，心情放輕鬆，並配合服用中藥來幫助長高，因為男孩子的身高確實很重要。

 
這是個人的體質而定。有的人一曬太陽，皮膚就會潮紅、疼痛、搔癢，甚至起水泡，這種膚質，就要避免日曬，以免白斑反而擴大。但若有塗擦中藥的白斑液或白斑粉底霜，卻希望能適量日曬，這樣才能加速黑色素的合成和運轉，使膚色恢復正常

 
臨床上按白斑的形態，生成的部位及範圍，而將它分為：

局限型：白斑只長出一小塊或只長在身上的某一部位。
散發型：白斑分散在身體，大大小小不一定，但有對稱。
泛發型：年久月深的白斑，攻佔了身體髮膚二分之一以上的面積。
節段型：白斑依照皮節或某一神經份布區分佈。
顏面四肢末型：白斑長在臉上、頭部及四肢末梢。
其中局限型和散發型的患者，病期較短，損害較小，等於是早期發現早期治療，所以效果比較好。甚至有一個月以內就治好的例子。至於泛發型、節段型和顏面四肢末型，損害較大，病程較長，希望病患能有耐心的服藥二個月以上。

 
1.治療中忌吃韭菜、鵝肉、蝦等辛燥發物。
2.不穿緊身衣褲，以免因經常在患處磨擦刺激，使範圍擴大。
3.某些藥物如高單位維他命Ｃ、甲狀腺素、胱氨酸、硫尿嘧啶等，常常阻止病變處黑色素的再生，如非必要，最好不用。

 
1. 適當的日曬雖可加強酪氨酸酶的活性，有利於黑色素的生成，但過度的曝曬，可引起皮膚發炎，反而破壞黑色素的再生能力。所以在夏天炎熱的太陽下，最好隔玻璃窗照射。陽光中能透過玻璃窗的長波紫外線，不但能促進黑色素的代謝，也不怕灼傷。一般來說 ，在塗擦光敏感性中藥日曬後，只要白斑的位能出現淡淡的紅色，無觸痛即可，不要曬到紅腫或起泡。

2. 因為白斑致病因素與體內缺之銅離子有關，所以平常可用銅壼燒開水喝。或用銅勺、銅杯、銅餐具來補充一些銅離子。

3. 平時可多吃富含酪氨酸與微量元素銅、鋅、鐵的食物。如黑豆、黑芝麻、葡萄乾、花生、核桃、豬肝、肉類、黑木耳、豆萊等等。

4. 女性患者，因為愛美，得此病後，情緒常陷入低潮，加重病情。因為心情緊張鬱卒，常使腎上腺素過量分泌，耗損大量酪氨酸酶，影響黑色素的代謝。所以保持情緒樂觀開朗，消除急躁、焦慮、憤怒等因素，配合專業醫生的治療，一般會有較滿意的效果。

民國77年10月，兩岸一開放沒多久，我就申請到上海中醫學院就讀。

我正好有親戚唸上海中醫學院醫療系第一名畢業，並且在上海著名的瑞金醫院當傷骨科醫生，由於有熟人就近照顧，到異鄉求學心理較踏實。

我對中醫學真有說不出的喜愛，加上兩岸剛開放，教授對台胞學生也特別照顧，願意傾囊相授；所以我很幸運地從他們身上學習了很多不傳之秘。我通常是白天上課研究中醫理論，晚上實際操作，如：美容穴位按摩、小兒推拿、舌診、把脈，炮製中藥等；忙得不亦樂乎。一天只睡幾個小時，我的恩師中醫醫古文權威段逸山教授告訴我，他指導過無數到大陸習醫的海外學生；有日本人、韓國人、法國人、美國人，甚至非洲的剛果人，但是我是最用功的；由於他的鼓勵，更激發我認真向學，一心一意想盡我所能將中醫學得更透徹。

我在民國78年特地研習青少年助長專科，那是因為我的親戚是傷骨科權威，(他們的醫療小組是幫大陸高幹做特別門診的，所以常到北京赴診)；再加上我們台灣人對小朋友如何長高缺乏正確的觀念和知識，常常道聽塗說以訛傳訛，造成了很多奇奇怪怪的說法；比方說女孩子生小孩可以長高2公分，中年人吃了某種中藥還可以再長高；一般人認為中藥又神秘又不科學，有一些人一輩子不碰中藥以此自是清高；我行醫多年有一些無奈，所以特地寫了一本身高向上衝，來教導一般民眾如何長高的正確觀念，幾年下來大家也因此知道這方面的常識這是我最感欣慰的地方。

女孩子對美容都會感興趣，但是按摩做臉只是改善表象；我研究中醫知道有病痛造成黑斑、青春痘、白斑等損容性皮膚病，一定要吃中藥來改善，皮膚才會有光澤亮麗。我除了研究內服中藥外，又透過朋友介紹到西安研習美容按摩及護理，又到瀋陽學習化妝品製作。我會做中藥的口紅、化妝水、消痘痘液、面霜、洗面皂、面膜...等；民國82年我到華梵大學帶領中醫社，曾教學生們做中藥紫雲膏、痱子粉...等，學生們還念念不忘那段學習的樂趣。當時的中醫社社長當兵時得了白斑，由於認識我，很快的找我治療約2個月就好了；也有一個澎湖來的小妹妹得的白斑，在澎湖愈治愈嚴重，後來也是給我治好了。很多人說白斑無藥可醫，有些人給我治好了跑去跟西醫講，西醫就說它是自己好的，我實在很不服氣。只是醫療資源都在西醫手上，他要損你幾句，只有逆來順受。 

我在上海習醫，他們原來就是中西醫結合，我對西醫也不排擠，所以我也曾研習雷射ｘ光判讀，雙眼皮手術，豐胸手術等等。只是我到最後發現中醫美容是最實在的，把內在調理好，外表自然容光煥發。就像有內涵的人，外表自然優雅！

A.由於病患太多,使我無法靜下心來寫書,所以「青春痘靠邊閃」尚未完稿, 很抱歉,但你可參考我的另一本書「中醫美容最美麗」對青春痘也著墨很多,祝不用吃藥,青春痘自己閃!!