雖然人的內涵比外表重要，但是在現實社會中，身高問題對於交友、就業、就學生涯的重要性確實不容忽視，且美國更有研究指出體格高的人收入較豐。

其實想要轉骨長高一定要把握兩個生長高峰期，第一個是出生到一足歲。正常小朋友約長25公分，但若時常生病、不愛睡覺、時常哭鬧，可能只長18公分，這樣就比別人少了7公分，一定要想辦法趕快追上來。第二個生長高峰期，約在9歲到14歲，這時青春期剛閞始，趕快用中藥轉骨調理體質，達到「追趕生長」的目的，且年齡愈小時追身高效果愈好。

台灣有很多人受不良廣告影響，以為人的身高會長一輩子，所以到了30歲還在被騙吃藥，其實人的身高在女孩子來月經2年後，生長板癒合，就已經定型了，到了40歲還會因軟骨彈性變小、肌肉張力下降、骨質疏鬆逐漸變矮。每10年變矮1～2公分。這時還在被騙吃轉骨藥，實在太荒唐。

小朋友的體質病型分類最常見的有胃腸型、呼吸器型、疲勞型、混合型四種，中醫透過雍、聞、問、切來決定給小孩什麼藥方。有的適合用補藥，有的要用瀉藥，有的要用健胃消食藥，有的還要滋陰、活血、補氣、解毒，所以用藥有個人體質的變化。請找專業治轉骨長高的中醫來調理子孩的身體，並具備充足常識，不要別人亂說你就拿來路不明的配方給小孩亂吃，尤其民間有很多配方加入鹿茸等壯陽藥，容易造成小孩性早熟，吃了反而長不高，千萬不要弄巧成拙。

台灣人雖然生活水準很高，但某些方面由於資訊的不足，有很多錯誤的觀念，比方大部份的人不知道八到十四歲是幫助長高的最好時機， 到二十歲發育成熟後生長板已癒合，還到處吃沒有作用的鈣片、祖傳轉骨秘方，或用機械拉高，這只是花錢買夢想，讓一些居心不良的人藉機來詐財。

聶醫師希望有遺傳性、體質性矮小的小朋友，從小學一年級開始即早服用轉骨藥，長高也要贏在起跑點，免得後悔莫及。事實上「長高科」是很專業的學問，在此呼籲家長們千萬不要胡亂到中藥房配轉骨藥給小朋友吃，有很多吃了不但沒長高還造成性早熟、肥胖或滿臉痘痘等後遺症 。

※ 禁 忌：豆芽菜、臭豆腐、油條、人蔘、鹿茸、花粉、胎盤素、蜂王乳、冬蟲夏草、可樂、汽水等含碳酸垃圾飲料。

感冒時請服中藥（服西藥會影響長高藥的療效） 

請勿亂服來路不明或外行人提供藥單的長高增高藥，以免吃出問題。